Voedingsconsult

Neem contact op en vraag naar een voedingsconsult. Tijdens twee gesprekken van een half uur wordt jouw huidige leefstijlsituatie besproken. We gaan kijken welke (gezonde/minder gezonde) gewoontes er zijn, waar er kansen liggen en wat er gedaan kan worden om jouw gezondheid te bevorderen. Deze consulten kunnen ook de focus hebben op het verbeteren of optimaliseren van jouw sportprestaties. Er wordt graag meegekeken welke focus er gelegd kan worden op o.a. de koolhydraten, eiwitten, vetten, vocht en de timing hiervan.

Na het eerste gesprek wordt er gevraagd om een aantal dagen via de voedingsapp een eetdagboek bij te houden. Op die manier krijgen we jouw voedingspatronen inzichtelijk en kunnen we concreet aan de slag. Voor het volgende gesprek zal er een persoonlijk voedingsadvies geschreven worden.

Het tweede gesprek plannen we (het liefst 1 a 2 weken) daarna. Je ontvangt direct tijdens dit tweede gesprek het advies, praktische tips en tools waar je mee aan de slag kunt gaan. Passend bij jouw persoonlijke voorkeuren. Na beide gesprekken is het doel jou nieuwe gewoontes toe te laten passen waarbij er gedragsverandering ontstaat. Dit alles op weg naar een gezonde(re) leefstijl of betere sportprestatie waarbij het een duurzaam en blijvend resultaat genereerd.